Kochana,

wyobraź sobie poranek, w którym otwierasz oczy i zanim jeszcze wstaniesz z łóżka, Twoja głowa już zaczyna pracować.

Myśli pojawiają się jedna po drugiej.

Przypominają wczorajsze rozmowy.
Przewidują jutrzejsze problemy.
Próbują uporządkować coś, czego jeszcze nawet nie ma.

Twoje ciało jest już lekko napięte, choć dzień dopiero się zaczyna.

A Ty masz wrażenie, że znowu jesteś krok za czymś, czego nawet nie umiesz dokładnie nazwać.

Piszę do Ciebie, bo wiem, że tak wygląda codzienność wielu kobiet.

Na zewnątrz funkcjonują.
Działają.
Ogarniają życie.
Pomagają innym.
Są odpowiedzialne.

A w środku noszą stałe napięcie, nadmiar myśli, emocje i schematy, które po cichu kierują ich decyzjami.

Bo Twoje życie nie składa się tylko z tego, co robisz na zewnątrz.

Składa się przede wszystkim z tego, co dzieje się w Twoim umyśle, w Twoim ciele i w Twoich emocjach.

To tam powstają Twoje reakcje.
To tam rodzą się decyzje.
To tam utrwalają się przekonania, które później wpływają na relacje, pieniądze, zdrowie, działanie i poczucie własnej wartości.

Dlatego Trening Mentalny nie jest dodatkiem do życia.

Jest powrotem do miejsca, z którego naprawdę zarządzasz sobą.