Jutro (czwartek) po północy kończą się zapisy do Programu Rozwoju Best You oraz zamyka się strona z nagraniami o nawykach i samodyscyplinie.

Jeśli temat samodyscypliny i nawyków Cię interesuje, a nie widziałeś(aś) którejś z prezentacji lub nie zdecydowałeś(aś) jeszcze, czy wypróbować Program Best You, to zapraszam czym prędzej:

Czwarta prezentacja z serii - efekt lawinowy i cel częściowy

Opis Programu Rozwoju Best You

Pozdrawiam,
Damian Redmer

PS Czwarta prezentacja z serii opisuje badanie, od którego w dużej mierze zaczęło się moje poszukiwanie informacji na temat samodyscypliny i nawyków.

To dosyć stare badanie z 1975 roku, w którym naukowcy zebrali osoby będące na diecie oraz osoby, które nie trzymały się aktualnie żadnej diety.

Następnie poprosili uczestników obu grup, żeby wykonali test smakowy lodów - czyli spróbowali lodów w różnych smakach i ocenili, jak każdy z nich im smakuje. Wyglądało to jak zwykłe badanie preferencji smakowych.

Jednak osoby będące na diecie podczas tego testu, zaczęły się zachowywać... DZIWNIE.

To dało początek odkryciom wielu ciekawych mechanizmów psychologicznych, które sabotują nasze próby zmiany nawyków, osiągania celów i trzymania się postanowień.

A razem z nimi także odkrywano, jak te szkodliwe mechanizmy można prosto wyłączać. To tak dając krótki rys historyczny, jak ta wiedza była stopniowo odkrywana przez ostatnie prawie 50 lat.