El mes pasado, pusimos en marcha nuestro reto de verano, con el que animamos a los lectores a alejarse de las pantallas. Nos enfocamos en cuatro momentos en los que puedes prescindir de los dispositivos: al estar en la naturaleza, a la hora de acostarte, con amigos y cuando creas arte. Durante la primera semana del reto, les pedimos que se comprometieran a pasar 20 minutos al día en la naturaleza. ¡Prometieron pasar más de 12 millones de minutos al aire libre sin pantallas! Me divertí mucho con los retos semanales y me sorprendió la cantidad de consejos que compartieron en los comentarios. A continuación he recopilado algunos de mis consejos favoritos de los lectores, editados para que sean más claros y breves.
Se dice que la cáscara de psyllium ayuda a perder peso y a controlar el azúcar en sangre ¿Es verdad?La cáscara de psyllium, una sustancia rica en fibra que se obtiene de las semillas de una planta que crece habitualmente en Asia del Sur, está llamando la atención en las redes sociales. Se la ha llamado “un suplemento milagroso para tu intestino” y “el Ozempic de la naturaleza”. ¿Qué dicen los estudios? Lee el artículo: ¿Cuáles son los beneficios del psyllium? Jancee Dunn, que escribe el boletín semanal de la sección Well para el Times, ha cubierto salud y ciencia durante más de 20 años.
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