Dwie osoby mogą znaleźć się w dokładnie tej samej sytuacji i zareagować na nią zupełnie inaczej.

Jedna usłyszy krytyczną uwagę i pomyśli: „Sprawdzę, czy mogę coś poprawić”.

Druga usłyszy te same słowa i poczuje wstyd, złość albo odrzucenie, ponieważ w jej głowie natychmiast pojawi się: „Znowu zrobiłam coś źle. Nigdy nie jestem wystarczająco dobra”.

To nie znaczy, że jedna z tych osób jest silniejsza, a druga słabsza. Różnica często znajduje się w przekonaniu, przez które interpretują tę sytuację.

Przekonania są jak filtr, przez który patrzymy na siebie, ludzi i świat. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że go mamy. Po prostu uznajemy, że rzeczywistość dokładnie taka jest.

„Nie umiem zarządzać pieniędzmi”.

„W moim wieku już niczego nie zmienię”.

„Jeśli zadbam o siebie, zaniedbam innych”.

„Muszę zasłużyć na miłość”.

„Nie wolno mi odmawiać”.

„Jeżeli nie zrobię czegoś idealnie, nie ma sensu nawet zaczynać”.

„Nie można nikomu ufać”.

„Ja już po prostu taka jestem”.

Z czasem te zdania przestają brzmieć jak przekonania. Zaczynają brzmieć jak fakty.

A kiedy uznajesz coś za fakt, nie zastanawiasz się już, czy może być inaczej. Zaczynasz podejmować decyzje zgodne z tym, w co uwierzyłaś.

Jeśli wierzysz, że nie potrafisz być konsekwentna, jedno potknięcie może stać się dla Ciebie dowodem, że znowu poniosłaś porażkę. Zamiast wrócić do dbania o zdrowie następnego dnia, rezygnujesz na kolejne tygodnie.

Jeśli wierzysz, że pieniądze są źródłem problemów albo że nie zasługujesz na większe zarobki, możesz unikać rozmów o wynagrodzeniu, zaniżać wartość swojej pracy albo czuć napięcie za każdym razem, kiedy wydajesz coś na siebie.

Jeśli wierzysz, że na miłość trzeba zasłużyć, możesz brać na siebie coraz więcej, przekraczać własne granice i milczeć nawet wtedy, gdy coś Cię rani.

Później patrzysz na rezultaty i myślisz:

„Wiedziałam, że tak będzie”.

Nie zauważasz jednak, że rezultat nie zawsze potwierdza prawdziwość przekonania. Czasem pokazuje jedynie, że przez długi czas podejmowałaś decyzje właśnie pod jego wpływem.

To dlatego sama wiedza tak często nie wystarcza.

Możesz przeczytać wiele książek, uczestniczyć w szkoleniach i doskonale wiedzieć, co należałoby zrobić. Ale jeśli w chwili napięcia nadal uruchamia się stare przekonanie, najczęściej wrócisz do zachowania, które jest z nim zgodne.

Nie wystarczy więc powiedzieć sobie: „Od dzisiaj będę myśleć inaczej”. Najpierw trzeba zauważyć, jakie przekonanie działa w tle, skąd się wzięło, przed czym próbuje Cię chronić i w jaki sposób wpływa na Twoje codzienne wybory.

Być może dużo już o sobie wiesz i potrafisz wymienić swoje ograniczające przekonania. Warto wtedy zadać sobie kolejne pytanie:

Czy tylko wiem, że mam to przekonanie, czy rzeczywiście przestałam podejmować pod jego wpływem decyzje?

To duża różnica.

Z kolei jeśli dopiero zaczynasz przyglądać się tym mechanizmom, nie musisz umieć ich samodzielnie rozpoznać ani przyjeżdżać na warsztat z gotową listą problemów. Właśnie po to będziemy pracować krok po kroku — od codziennych sytuacji i powtarzających się rezultatów do emocji oraz przekonań, które mogą za nimi stać.

Podczas Całodniowego Warsztatu Uwalniania Emocji i Zmiany Przekonań przyjrzymy się trzem obszarom: zdrowiu, finansom i relacjom.

Będziemy sprawdzać:

• jakie emocje uruchamiają się w tych obszarach,
• jakie przekonania stoją za naszymi reakcjami,
• jak przekonania wpływają na nawykowe działania,
• dlaczego mimo dobrych postanowień wracamy do tych samych rezultatów,
• jak zacząć świadomie wybierać inną reakcję.

Nie chodzi o szukanie winy w przeszłości ani wmówienie sobie, że każda trudność wynika z „niewłaściwego myślenia”. Na nasze życie wpływa wiele realnych okoliczności. Chodzi o rozpoznanie tego, na co mamy wpływ, żeby stary schemat nie podejmował za nas kolejnych decyzji.

Jak będzie wyglądał dzień warsztatowy 10 października?

• 8:00–9:30 — Trening Mentalny na rozgrzewkę,
• 9:30–10:00 — przerwa,
• 10:00–13:00 — pierwsza sesja warsztatowa; w trakcie zrobimy ok 30 min przerwę,
• 13:00–15:00 — przerwa obiadowa,
• 15:00–19:00 — druga sesja warsztatowa; w trakcie również będzie przerwa.

Zaczynamy więc o 8:00, a kończymy o 19:00. W ciągu dnia przewidziałam czas na odpoczynek i dwugodzinną przerwę obiadową.

Warsztat będzie łączył krótkie wyjaśnienia z praktyką, pracą z emocjami i przekonaniami oraz przestrzenią na pytania. Nie będziesz więc przez cały dzień wyłącznie słuchać. Zależy mi na tym, żebyś mogła odnieść tę pracę do własnego życia i zobaczyć, co w Twoim przypadku naprawdę wymaga zmiany.

Jeżeli widzisz, że w zdrowiu, finansach albo relacjach wciąż osiągasz podobne rezultaty, być może nie potrzebujesz kolejnego postanowienia. Być może warto przyjrzeć się „oprogramowaniu”, które od lat wpływa na Twoje decyzje.

Spotykamy się 10 października.

Do 30 września możesz skorzystać ze zniżki z kodem: