Serio, to ma tak ogromny wpływ na pracę jelit… a tak często to pomijamy.

Jeśli masz problemy z wzdęciami lub gazami, to jest duże prawdopodobieństwo, że wyrobisz sobie ten niekorzystny nawyk.

Bo zobacz.... Co w sytuacji problemów jelitowych podpowiada nam mózg?

Spiąć się i mniej „pracować” brzuchem, żeby za bardzo nie pobudzać jelit.

I w ten sposób zaczynamy oddychać płytko, bez angażowania przepony.

To nie nasza wina, tak po prostu reagujemy na napięcie w ciele i strach przed tym, żeby ludzie w otoczeniu nie usłyszeli przelewania lub co gorsze wypuszczania gazów.

Tylko że w ten sposób trafiamy z deszczu pod rynnę.

Brzuch daje o sobie znać, więc napinamy mięśnie i oddychamy płycej.

Po kilku miesiącach takiego scenariusza płytki oddech przestaje być reakcją na sytuację. Staje się domyślnym ustawieniem.

I w ten sposób nieświadomie pozbawiasz się darmowego, rozluźniającego masażu narządów wewnętrznych. Bo przepona, która powinna pracować przy oddychaniu, to nie tylko mięsień oddechowy. Przy każdym wdechu schodzi w dół i delikatnie uciska narządy w jamie brzusznej. Przy wydechu wraca na górę i uciśnięcie ustępuje.

Robi to około 20 tysięcy razy dziennie.

Do tego dochodzi wpływ oddechu na nerw błędny, który steruje m.in. pracą jelit. Wolny, głęboki oddech przeponowy sprzyja przejściu organizmu w tryb „odpoczynku i trawienia". Płytki, szybki oddech robi coś odwrotnego: ciało myśli, że jest w gotowości, a w takim trybie trawienie nie jest priorytetem.

Widzisz, jak dużo dobrego dla jelit może zrobić prawidłowy oddech?

A jeszcze lepsze efekty możesz osiągnąć, gdy zadbasz również o skład flory jelitowej, dostarczając jej pożytecznych bakterii. Oto przykładowe rezultaty, jakie osiągnęły osoby, które włączyły do swojej rutyny probiotyk Flora Fortuna:

„Wcześniej praktycznie codziennie walczyłam z wzdętym, bolesnym brzuchem, przez który miałam obniżoną samoocenę, a podczas wyjść ze znajomymi byłam w ciągłym stresie. Jeszcze nie skończyłam pierwszej buteleczki, a problem praktycznie zniknął. Do tego zauważyłam poprawę stanu cery, bo przestały pojawiać się na niej niedoskonałości.”

„Od zawsze zmagam się z wzdęciami i wystającym brzuchem. Niezależnie od tego co zjem, a na dietę uważam bardzo. Kończę pierwsze opakowanie Flora Fortuna i w tym czasie wzdęcie zdarzyło się raz.”

Pożegnaj wzdęcia z probiotykiem Flora Fortuna (tylko do niedzieli 10% taniej z okazji przedsprzedaży) >>

Dużo zdrowia dla Ciebie i Twoich bliskich,

Kamila