Cześć,

Masz tak, że odchudzanie jest dla Ciebie trudne, a kiedy mówisz o tym bliskim, słyszysz: "trzeba było wziąć się za siebie wcześniej"?

Albo dwoisz się i troisz, żeby zrzucić chociaż 2 kg, a Twój partner przestaje jeść fast foody, zaczyna więcej się ruszać i waga pokazuje 5 kg mniej?

Nawet nie mówisz koleżankom z pracy o kolejnej próbie zmiany, bo usłyszysz: "nie przesadzaj, to przecież nic trudnego"?

Jeśli otoczenie tak reaguje, nic dziwnego, że jest Ci ciężko.

Nie chodzi o to, że jesteś słaba i nie masz silnej woli. Chodzi o to, że w tych najtrudniejszych chwilach nie ma przy Tobie nikogo, kto zrozumiałby, przez co przechodzisz.

Brak wsparcia to jeden z powodów, dlaczego większość diet zawodzi.

Właśnie dlatego częścią programu Twoim Tempem jest opieka moja, 4 psychodietetyczek i społeczność - żebyś nie była sama z tym, co przeżywasz.

Jesteś na liście zainteresowanych 6-miesięcznym programem - dołącz, dopóki miejsca są jeszcze dostępne.

Pamiętaj, że możesz wybrać płatność w ratach 0%.

Zobacz, co napisała jedna z osób, która wprowadziła u siebie metodę z programu:

Badania pokazują, że wsparcie innych pomaga w osiąganiu celów. Dlatego częścią Twoim Tempem jest zamknięta grupa na Facebooku, w której możesz publikować również anonimowe posty.

Znajdziesz w niej osoby, które rozumieją, przez co przechodzisz, bo mierzą się z tymi samymi lub podobnymi wyzwaniami. Jestem w niej też aktywna ja i 4 psychodietetyczki.

To przestrzeń bez oceny, pełna empatii i zrozumienia, gdzie nawet najmniejsze osiągnięcie jest doceniane.

Wsparcie daje Ci też aplikacja Twoim Tempem - lekcje wideo poprowadzą Cię przez proces Twojej zmiany. SOS wideo możesz odtworzyć zawsze w awaryjnej sytuacji, co da Ci oparcie w chwilach, które kiedyś prowadziły do powrotu do starych nawyków.

Możesz też napisać do swojej psychodietetyczki na czacie. Odpowie Ci w maksymalnie 48 godzin od poniedziałku do piątku.

Raz w miesiącu zaproszę Cię też na spotkanie mentoringowe. To okazja, by z kamerami i mikrofonami opowiedzieć o sukcesach, zmianach, trudnościach. Zadam Ci pytania i nakieruję na konkretne metody, które możesz wypróbować, zupełnie jak na spotkaniu 1:1.

Możesz też dołączyć na czacie, bez kamery i mikrofonu, jeśli tak czujesz się bardziej komfortowo.

Zobacz, co piszą o tych spotkaniach osoby, które wdrożyły u siebie metodę Twoim Tempem:

Kiedy tworzyłam ten program, zależało mi, żeby nikt nie czuł się w swoim procesie sam.

Wiedza to podstawa i fundament Twoim Tempem, ale niemniej ważne jest wsparcie - moje, ekspertek i grupy.

Sama wiedza, "co i jak robić" nie wystarczy. Trzeba jeszcze mieć gdzie i z kim o tym pogadać. Usłyszeć: "rozumiem Cię, też tak mam".

Właśnie po to powstało Twoim Tempem - abyś wytrwała w zmianach w sytuacjach, które sprawiały, że wracałaś do starych nawyków.

Program jest dla Ciebie, jeśli:

• Masz za sobą wiele prób odchudzania, diet, planów "od jutra" i widzisz, że problem nie kończy się na tym, co masz na talerzu.

• Czujesz, że jedzenie, waga i myślenie o "tym wszystkim" zajmują za dużą część Twojej głowy i energii.

• Chcesz zbudować swój system jedzenia, a nie kolejny raz dopasowywać się do czyjegoś planu z Internetu.

• Masz gotowość, aby przyjrzeć się temu, kiedy i dlaczego sięgasz po jedzenie - szczególnie wieczorem, pod wpływem stresu, zmęczenia, napięcia.

• Potrzebujesz procesu rozpisanego na małe kroki, z konkretnymi narzędziami i wsparciem, bo wiesz, że samą "siłą woli i motywacją" jest piekło wybrukowane.

• Pracujesz, masz dzieci, obowiązki i nie szukasz idealnej wersji siebie, tylko planu, który da się unieść na co dzień - z jedzeniem, pracą, rodziną i odpoczynkiem.

• Chcesz odzyskać poczucie wpływu na swoje decyzje, zamiast po każdym potknięciu wracać do myśli "ze mną jest coś nie tak".

Jeśli czytając to, myślisz "to brzmi jak ja" i jednocześnie masz gotowość dać sobie 6 miesięcy na proces, a nie 2 tygodnie na metamorfozę - dołącz do programu, dopóki są dostępne miejsca.

Dostępne również raty 0%