O tej porze roku mam jedno wrażenie: wszyscy robią listy.
Co trzeba ogarnąć, co posprzątać, co uporządkować, co wyrzucić czy oddać — pół internetu żyje planami „gruntownych porządków”, zanim przyjdzie wiosna.

I pomyślałam sobie ostatnio: skoro potrafimy robić porządki w szafie, kuchni i papierach… to może warto zrobić też porządki w umyśle.
Bo wiesz, co jest najdziwniejsze? Czasem mieszkanie jest ogarnięte, a w głowie dalej: napięcie, chaos, presja, odwlekanie, lęk przed decyzją. I człowiek ma wrażenie, że „nie ma siły ruszyć”.

Dlatego jeśli pytasz mnie: jakimi tematami warto zająć się mentalnie na początku roku oraz co w każdej z tych sfer trzeba zbadać i posprzątać? — to ja zawsze wracam do trzech filarów:

1) RELACJE (bo to tu najczęściej tracimy energię)

• lęk przed odrzuceniem i konfliktami
• złość, poczucie winy, „dopasowywanie się”
• trudność w stawianiu granic
• schematy, które powtarzasz od lat, nawet jeśli już je rozumiesz

2) ZDROWIE (bo bez zasobów w ciele nie ma zmian)

• stres i napięcie, które zjadają energię
• przekonania, które sabotują regenerację
• umiejętność wprowadzania organizmu w stan spokoju
• emocje, które osłabiają: lęk, frustracja, przytłoczenie

3) ODWAGA (bo bez niej stoisz w miejscu, nawet z najlepszym planem)

• lęk przed oceną, porażką i odrzuceniem
• perfekcjonizm i syndrom oszusta
• decyzje odkładane w nieskończoność
• działanie mimo obaw, zamiast czekania „aż strach minie”

I JAK MASZ CO SPRZĄTAĆ? ILE TEMATÓW DOTYCZY CIEBIE?

I dokładnie tymi trzema tematami zajmowałam się na początku ubiegłego roku w Treningach Mentalnych.
Dzisiaj możesz je przerobić w dowolnym momencie — bo to jest ponad 13 godzin praktycznych ćwiczeń mentalnych i uwalniających emocje, z nagraniami i workbookami.

I teraz ważna informacja organizacyjna:

Treningi mentalne ze stycznia, lutego i marca możesz kupić tylko do końca lutego.
Po 28 lutego znikają ze sklepu i nie będą dostępne do zakupu w tej formie.

UWAGA! Ostatnie 5 dni promocji -40% z kodem rabatowym: LUTY
(obowiązuje na Treningi Mentalne styczeń 2025 – styczeń 2026)