Wczoraj wysłaliśmy Ci najkrótszy przewodnik w historii. Ponieważ działa i nie potrzebujesz nic więcej poza sobą, Pranamat i łóżkiem. Ale jeśli chcesz poznać głębsze „dlaczego”, ten e-mail jest dla Ciebie.

Sen poprawia się, gdy mózg i ciało synchronizują się w jednej kwestii: „czas na odpoczynek”. Delikatny masaż całego ciała pomaga mu rozluźnić się, rozgrzać i przygotować do zaśnięcia.

Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami i ciesz się głębokim snem oraz łatwym porankiem.

Twój 30-dniowy przewodnik po śnie

Używaj Pranamat tuż przed zaśnięciem. Pamiętaj, że 20-minutowa sesja pomaga:

rozluźnić napięcie mięśniowe,
przejść w spokojniejszy stan,
przenieść to „zwolnienie tempa” do snu.

Potraktuj to jako pomost między dniem a nocą.

ZOBACZ CAŁĄ KOLEKCJĘ

Używaj Pranamat bezpośrednio w łóżku, przy przyciemnionym świetle i w ciszy:

delikatnie połóż się – gołą skórą
na plecach (mata + rogal lub poduszka)
ustaw minutnik na 20 minut.

Idealne połączenie z czytaniem książki lub słuchaniem podcastu.

JAK UŻYWAĆ

Dodatkowe wskazówki zapewniające najwyższy komfort:

znajdź najbardziej relaksującą pozycję (spróbuj lekko ugiąć kolana, aby zapewnić komfort dolnej części pleców)
nakryj się kocem
oddychaj głęboko

Wydłużaj wydechy – pomaga to zasygnalizować układowi nerwowemu, że można bezpiecznie odpocząć.

STWÓRZ NOWY RYTUAŁ

Pierwsze minuty mogą być intensywne (uczucie "hurts so good”):

receptory ciśnienia są aktywowane
krążenie wzrasta
ciało reaguje

Pozostań w bezruchu. Pozwól, aby naturalnie "zatopić się" w kolcach.

PRZECZYTAJ WIĘCEJ

Po sesji:

Powoli wstań lub po prostu odłóż Pranamat i idź spać. Twoje ciało już przechodzi w tryb regeneracji, nie przerywaj tego procesu.
Budzik zadzwonił i obudził Cię, ponieważ zasnąłeś na Pranamacie? Gratulacje – Twoje ciało zrozumiało przekaz. Po prostu odłóż go na bok i... dobranoc.

ROZPOCZNIJ TESTOWANIE

Czego można się spodziewać po 30-dniowym okresie testowym?

Wiele osób stosujących produkt codziennie zauważa:

szybsze zasypianie,
mniej częste budzenie się w nocy,
głębszy, bardziej regenerujący sen,
budzenie się w stanie większego wypoczęcia.

Uwaga końcowa: lepszy sen nie polega na większym wysiłku, ale na konsekwentnym tworzeniu odpowiednich warunków.

Nawet 15-20 minut dziennie może przynieść odczuwalną różnicę.

KUP TERAZ

3+ milionów zadowolonych klientów

Dołącz do nas @pranamat_polska