W czerwcu odbył się pierwszy Całodniowy Warsztat Uwalniania Emocji i Zmiany Przekonań. Wzięło w nim udział ok 60 osób — i już wtedy obiecałam uczestnikom, że na jednym spotkaniu się nie skończy.

Po warsztacie dostałam wiele wiadomości o tym, jak dużo można zobaczyć, zrozumieć i przeżyć, kiedy naprawdę dajemy sobie czas na zatrzymanie. Dlatego wiedziałam, że zrobimy to ponownie.

I właśnie nadszedł ten czas.

10 października spotykamy się na kolejnym całodniowym warsztacie. Tym razem przyjrzymy się trzem obszarom, które w ogromnym stopniu wpływają na jakość naszego życia:

ZDROWIU, FINANSOM I RELACJOM.

Na pierwszy rzut oka są to zupełnie różne tematy. Co innego przecież zdrowie, co innego pieniądze, a jeszcze co innego relacja z partnerem, dziećmi czy samą sobą.

A jednak bardzo często we wszystkich tych obszarach działają te same mechanizmy: emocje, przekonania i nawykowe reakcje.

Możesz dobrze wiedzieć, jak zadbać o swoje zdrowie, a mimo to pod wpływem napięcia wracać do zachowań, które Ci nie służą.

Możesz znać zasady zarządzania pieniędzmi, a jednak podejmować decyzje pod wpływem lęku, poczucia braku, wstydu albo potrzeby szybkiego poprawienia sobie nastroju.

Możesz wiedzieć, jak powinna wyglądać spokojna rozmowa, a mimo to w ważnej relacji automatycznie atakować, wycofywać się, kontrolować albo rezygnować z siebie, żeby tylko nie doprowadzić do konfliktu.

Być może bardzo dużo już o sobie wiesz. Rozpoznajesz swoje schematy, potrafisz nazwać emocje, znasz źródła niektórych reakcji. A jednak, gdy przychodzi trudny moment, znowu robisz to samo.

Wiesz, co robić, tylko nie potrafisz tego utrzymać, gdy robi się trudno.

Nie dlatego, że jesteś za słaba albo brakuje Ci wiedzy. W trudnej sytuacji często nie reagujesz wyłącznie na to, co dzieje się teraz. Jedno zdanie może dotknąć rany, którą nosisz od wielu lat. Jedna sytuacja może uruchomić przekonanie:

„Nie zasługuję”.

„Nie dam rady”.

„Muszę wszystko kontrolować”.

„Nie mogę nikomu zaufać”.

„Jeśli postawię granicę, zostanę odrzucona”.

Wtedy pojawia się emocja, za nią automatyczne działanie, a na końcu… dobrze znany rezultat.

Jeżeli nie zmienisz swojego wewnętrznego „oprogramowania”, trudno oczekiwać, że kolejne postanowienie przyniesie inne efekty niż poprzednie.

Podczas warsztatu będziemy więc przyglądać się temu, co uruchamia się w Tobie na trzech poziomach:

• emocji — co naprawdę czujesz i dlaczego niektóre sytuacje poruszają Cię tak mocno,
• przekonań — w jakie zdania o sobie, ludziach i świecie uwierzyłaś,
• działań — jakie reakcje powtarzasz automatycznie i do jakich rezultatów one prowadzą.

Być może zastanawiasz się: dlaczego warsztat trwa cały dzień? Czy nie wystarczyłoby krótsze spotkanie?

Pomyśl o tym jak o sprzątaniu domu.

Na co dzień przecieramy blaty, odkurzamy podłogę, odkładamy rzeczy na miejsce. To pozwala utrzymać porządek. Ale raz na jakiś czas potrzebujemy zrobić gruntowne sprzątanie: odsunąć meble, zajrzeć do szafek i dotrzeć do miejsc, do których zwykle nie zaglądamy.

Podobnie jest z pracą ze sobą.

Podczas cotygodniowych Treningów Mentalnych zatrzymujemy się i pracujemy nad konkretnym tematem. Wiele z Was wie jednak, jak trudno czasami naprawdę się wyciszyć. Przed spotkaniem jest poranne zamieszanie, w głowie nadal krąży lista obowiązków, a zaraz po Treningu trzeba wrócić do rodziny, pracy i codziennych spraw.

Czasami właśnie wtedy, gdy zaczynasz docierać do czegoś ważnego, Trening już się kończy.

Dlatego podczas warsztatu dajemy sobie cały dzień. Nie po to, żeby przez wiele godzin słuchać wykładu, ale po to, żeby mieć czas na prawdziwe zatrzymanie, wyciszenie i czucie.

Będzie przestrzeń, żeby zajrzeć tam, gdzie na co dzień nie zaglądasz. Zobaczyć własny mechanizm, przejść przez praktykę, zadać pytanie i odnieść otrzymane wskazówki do swojej sytuacji. Nie będziemy kończyć procesu w chwili, w której dopiero zaczyna się w Tobie coś otwierać.

Ten warsztat nie ma być kolejnym obowiązkiem do wykonania. Ma być dniem, który naprawdę dajesz sobie.

Jeśli natomiast przed podjęciem decyzji potrzebujesz wiedzieć, czego możesz się spodziewać, chcę powiedzieć to jasno: nie będzie to dzień samego słuchania, ale też nie chodzi o rozgrzebywanie trudnych historii ani zmuszanie kogokolwiek do mówienia o sobie.

Będziemy łączyć krótkie wyjaśnienia z praktyczną pracą nad emocjami, przekonaniami i nawykowymi reakcjami. Tak, żebyś nie tylko wyszła z nową wiedzą, ale przede wszystkim lepiej zobaczyła, co naprawdę wpływa na Twoje zdrowie, finanse i relacje oraz co możesz zacząć zmieniać.

Nie obiecuję Ci, że w jeden dzień „naprawisz całe życie”. Tak samo jak gruntowne porządki nie sprawiają, że już nigdy więcej nie trzeba sprzątać. Pozwalają jednak zobaczyć to, co zostało zaniedbane, pozbyć się części niepotrzebnego ciężaru i zrobić przestrzeń na coś nowego.

Ten warsztat może być dla Ciebie, jeśli:

• czujesz zmęczenie ciągłym napięciem, kontrolą albo analizowaniem,
• dużo już o sobie wiesz, ale nadal wracasz do podobnych reakcji,
• w zdrowiu, finansach albo relacjach powtarzasz zachowania, które Ci nie służą,
• wiesz, co powinnaś zrobić, ale w trudnym momencie nie potrafisz tego utrzymać,
• potrzebujesz zrozumieć nie tylko co robisz, ale przede wszystkim dlaczego ciągle to robisz,
• dawno nie dałaś sobie całego dnia na zatrzymanie i prawdziwy kontakt ze sobą.

Spotykamy się 10 października. Spotkanie odbywa się online na żywo. Korzystamy z platformy ZOOM

Dla osób, które zdecydują się wcześniej, przygotowałam zniżkę. 
Podczas zapisu wpisz kod: EMOCJE

Po wpisaniu kodu koniecznie kliknij ZASTOSUJ, aby rabat został naliczony. Zniżka obowiązuje tylko do 30 września.

Jeśli czujesz, że nadszedł czas, żeby przyjrzeć się nie tylko rezultatom, które osiągasz, ale przede wszystkim temu, co je tworzy — zapraszam Cię.

ZAPISZ SIĘ NA WARSZTAT: https://rejestracja.szkoladucha.pl/35004

Liczba miejsc jest ograniczona!